女子力低下に要注意!男子化の恐ろしさ

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女性がオス化する恐ろしさ!

働きすぎによって女性ホルモンのバランスが崩れてしまっている女性が最近増えています。不規則な生活や食生活、ストレスにより、女性ホルモンの分泌が減少してしまいます。競争が激しい、いつも締め切りに追われる仕事だと常に興奮状態になり、男性ホルモンのテストステロンが強く出てしまうんです。

食生活の乱れも女性の男性化を促してしまいます。ファーストフードや肉中心の食生活になっていませんか?
この様な場合、食生活を改善する必要があります。女性ホルモンと同様の働きをする大豆イソフラボンを含む食材、納豆、豆腐、また女性ホルモンの分泌を促すビタミンB6のマグロ、レバー、ナッツ類を積極的に摂取していきましょう。

睡眠不足や運動不足でも女子力低下の恐れが出てしまいます。寝る前は、TVや携帯電話の使用は控えること。これらを就寝前に利用すると、脳が興奮して眠れなくなってしまいます。きちんと睡眠をとり、定期的に運動すると自律神経や、女性ホルモンが整います。

また女性がオス化すると、ヒゲや濃い毛が生えてくる、体臭がきつくなる、抜け毛が増えるなどの症状が表れてきます。これらの症状は絶対阻止したいところですよね。そのためにも、女性ホルモンのバランスを整え、男性化を防ぎましょう!